アーカイブ:2017年08月

現状を直視せよ自分

こんばんは! 今日も勤務後にスポーツクラブでトレーニングしてきました。 トレーニングを始めて今日でちょうど1週間で、4回マシントレーニングを行いました。 今のところは1日おきに通っていますが、多分今だけです( ̄▽ ̄;) 始めて1週間で、体測定しても

言い訳ですけど

こんばんは! 最近はスポーツクラブでダイエット以外の話題しかないひま子です。 つくづく暇なんだわアタイ(~_~) 前回のトレーニングでは、首だけが筋肉痛になったので、 負荷を少しだけ上げ、使い方をもう一度常駐トレーナーに確認してやり直したら、 今

おひとり様の現実逃避

こんばんは! 今日も観念しながらスポーツクラブに行ってきました。 筋力トレーニングを行う前に、 骨格リセットエクササイズというオシャレな響きの、 スタジオで行うトレーニングに参加してみました。 スタジオの一面が鏡張りになってて、自分の全身が

わかる人にはわかる首の痛み

こんばんは! 昨日は首の筋肉痛に苦しんでいたひま子です。 何して首が筋肉痛になっかたと申しますと、 わかる人にはわかっていただけると思います。 ☆わからない人向けの説明 お腹を筋トレで、仰向けになって、頭後頭部を両手で支え、 足膝と手の

思った以上にキツイ

こっこんばんは(∋_∈) 今日は勤務後、一度自宅に戻り、 夕飯後に颯爽とスポーツクラブに行ってきました。 当初設定したマシンを使ったトレーニングを行った後、 ミニお腹シェイププログラム(20分)に参加したのですが、 とてもとても疲れました😣💦

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