最近、時々ですがお酒の休肝日を設けています。

って、言ってもまだ2週間目で4日間しか実行できていないけどね。


でも酔っ払い仲間には「凄いね!真似出来ない…」と賞賛されています。(←大げさ)

でもでも酔っ払い仲間は1年360日以上お酒を呑む人達だからね~(←本当に…)


あとね、血糖値スパイスを恐れて、食事の際はサラダから食べるようにしたら、

自然と食欲が抑えられて、2週間で体重が2キロ落ちました!


ひま子レベルのおデブだと、2キロ落ちても見た目は変わりませんが(-ω-;)

でも女ですもの体重が落ちると嬉しくてヾ(^v^)k


あとね、2週間前から毎日40分ウォーキングも始めました。(←雨天中止)


2週間前からいろいろ始めたので、何が効果的だったのわかりませんが、

頑張って続けていき、あと5キロは痩せたいと思ってます。


ついでに、10年前の健康診断の体重と、今回の健康診断の体重を比べたら、

約7キロ太っていたことが判明。


10年前も「いつもあと5キロ痩せたいな~。」と、

思っていたな~(遠い目)


食事療法だけでは基礎代謝も落ちてしまうらしいので、

しばらくは筋力アップを目指すことにします!


ちなみに、ひま子の体重は過去にチラチラ書いているので、

気になる方は探してみてください。(←おすすめはしませんが)

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