最近、鍼診療の先生のアドバイスに従って、

股関節のストレッチと足首のストレッチをしているんですが、

びっくりするほど効果がでているんですよ!!!



ここ10年程、足のむくみが悩みの種でしたが、

肝臓や腎臓等の内蔵には問題なくて、

本当にお手上げ状態でした。


前から、いろいろな方面から「ストレッチして下さい」とアドレスを受けていたのですが、

ひま子、身体が異常に硬くて、ずっとサボっていたのです。


しかし、今年は9月末から下半身が自覚するほど寒くて(>_<)ゞ

鍼診療の先生からもう少し危機感もってと叱られて、

ピラティスで習った股関節ストレッチを毎日お昼休みに5分間ほど実行していたのです。


そしたら、冷えも軽減し、むくみも解消してきている。


早く実践しとけば良かった(´Д`)


にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ