50才の知り合いの女性が5カ月で10キロのダイエットに成功したのですよ!


彼女のご主人はフレンチ店の経営者&シェフなので、

ブログを拝見していると、

いつも美味しそうなまかない飯を召し上がっているのに!


羨ましいので、彼女のブログと彼女から見聞きした話から、

ダイエットに成功したポイントを勝手に分析してみました。


①夜は炭水化物をとらない

②適度な運動(ピラティスを週2回)

③お酒は蒸留酒かワイン(ビールはNG)


ひま子も、ダイエットのポイントの意味は解っているですよ!

理解しているのに実行できない(>_<)ヽ



結局はダイエットの成功秘訣は、

決めたことを守る継続力なんでしょうね(-ω-;)

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